DOCUMENTOS

Focalización de la Atención en el Karate Deportivo

Planificación del Entrenamiento en el Karate Deportivo. Propuestas para Kata y Kumite

Los Katas practicados en la Escuela KARATETOTAL

Trabajo realizado por los alumnos de KARATETOTAL: "¿Qué es para ti el Karate?"

ARTÍCULOS

En esta sección encontrarás textos que tratan los aspectos físicos, técnicos y tácticos relacionados con la práctica dele karate:

- Artículos sobre técnica.
- Artículoss específicos para la práctica del Kumite.
- Artículos específicos sobre los kata.
- Artículos específicos de preparación física aplicada al karate.
- Artículos genéricos sobre teoría de la preparación física.

técnica

Las posiciones

Denominación / Distribución de masas / Utilización /

Las zonas de golpeo

El cuerpo, un arma efectiva / Imágenes / Explicación /

Tsuki uchi waza

Técnicas de puño y mano abierta /

Uke waza

Técnicas de defensa /

Geri waza

Técnicas de pierna /

Entrenamiento con aparatos

Makiwara / Pao / Saco /

kumite

Consideraciones acerca del kumite

Consejos de aplicación en combate /

Técnicas de brazo para kumite

Secuencias de ejemplo / Aplicación /

kata

Consideraciones acerca de los kata

Procedencia / Criterios de valoración / Entrenamiento /

Mejorar en los kata

Consejos / Aspectos a tener en cuenta /

preparación física

El calentamiento

Ejercicios / Ejemplo de secuencia /

Pesas y karate deportivo

Ejercicios básicos / Forma de entrenar /

Endurecimiento (Kote Kitai)

Ejercicios básicos

teoría

Artículos genéricos de prepración física

Planificación
Metabolismo
Resistencia (I)
Resistencia (II)
Fuerza
Fuerza-resistencia
Fuerza-velocidad
Flexibilidad
Alimentación
Sobreentrenamiento
Lesiones
Terapias
Psicología

NORMATIVAS

Normativa de exámenes de Kyu para los alumnos de KARATETOTAL